Werken aan zelfbeeld en zelfvertrouwen
Ik begeleid mensen die willen werken aan hun zelfbeeld en zelfvertrouwen in mijn praktijk in Geldermalsen.
Vaak ontstaat onzekerheid in de puberteit. Het is een periode waarin onzekerheid en uitdaging hand in hand gaan. Er is heel veel nieuws (uit) te proberen, er zijn (nieuwe) keuzes te maken. Zoals losmaken van je ouders, nieuwe vriendschappen, een eerste vriendje/innetje, school, werk, politiek, etc..
Kortom een hele uitdagende en spannende periode, maar ook een periode die veel onzekerheid teweeg brengt. Het hoort ook bij volwassen worden. In sommige situaties zul je over de onzekerheid heen groeien, in sommige situaties wordt je er zelfs veel sterker door.
Iemand met veel zelfvertrouwen, slaagt er makkelijker in om zijn of haar onzekerheid te overwinnen. Als je weinig zelfvertrouwen hebt, zul je merken dat je vooral geneigd bent om te kijken naar dat wat je niet kunt, in plaats van wat je wel kan. Je zult dan meer hobbels moeten nemen om je onzekerheid te overwinnen.
Als je jezelf ziet als een onzeker persoon, zul je merken dat je vaker last hebt van angstige gedachten, zoals bijvoorbeeld: ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘Ik ben niet mooi of leuk’, ‘ik maak vast een verkeerde keuze’. Meestal zul je ook nog denken dat anderen dat ook vinden.
Door dit soort gedachten neemt het vertrouwen in jezelf af. Het geloof dat je datgene waarover je je onzeker voelt, tot een goed einde zult brengen, wordt hierdoor minder.
Onzekerheid is er in alle soorten en maten
Het is belangrijk om je te realiseren dat iedereen zich wel eens onzeker en angstig voelt. Je kunt je onzeker voelen over heel veel verschillende dingen in het leven, zoals bijvoorbeeld: over je leerprestaties, over je uiterlijk, over hoe je overkomt op anderen, over je vriendschapskwaliteiten, over je rol als zoon of dochter, over bepaalde eigenschappen van jezelf, over hoe je met anderen omgaat, over je toekomst, over of je het wel in je hebt, etc.
Een zekere mate van onzekerheid hoort bij het leven. Niemand heeft 100% zekerheid over zichzelf of over de dingen die gebeuren.
Onzekerheid is één van de dingen in het leven waarmee we moeten zien om te gaan.
De zekerheid opbouwen
Als je je onzeker voelt, ga je je soms anders gedragen, anders dan je had gewild. Je houdt bijvoorbeeld je mond, of je gaat juist heel veel praten, of giechelen, of je gaat heel onhandig doen, of stotteren. Of je wordt rood en krijgt het warm. Of je loopt liever een blokje om dan dat je die ene persoon waar je je zo onzeker bij voelt, onder ogen moet komen. Of je gaat heel erg intelligent doen om je onzekerheid maar niet te hoeven laten zien.
Als dit te vaak gebeurt, en je er dagelijks last van krijgt, dan is er meer aan de hand.
Zekerheid geeft vertrouwen, rust, veiligheid. Bij mijn praktijk onderzoeken we samen de onderliggende kern van de onzekerheid en bouwen we zekerheid op met alle kwaliteiten en eigenschappen die de client in kan zetten.
Wil je meer weten of een afspraak maken?
Neem even contact met mij op.
Cherry
Geregistreerd bij LVPW en RBCZ